Fit und Entspannt im Ruhestand

Fit und entspannt im Ruhestand 

Der Übergang in den Ruhestand ist ein neuer Lebensabschnitt – voller Chancen, aber manchmal auch mit Herausforderungen verbunden. Unsere Gruppe bietet Raum, sich aktiv mit dieser neuen Lebensphase auseinanderzusetzen und dabei Körper, Geist und Seele zu stärken.

Ziele:

• Vorbeugung von Burnout und Demenz
• Förderung von Gesundheit und Lebensfreude
• Fit bleiben – körperlich und geistig
• Anpassung an die neue Lebenssituation in der Rente
• Austausch und Gemeinschaft erleben

Inhalte & Methoden:

Ich nutzen verschiedene bewährte und kreative Ansätze, um Wohlbefinden und Balance zu fördern:

• Entspannungstechniken & Atemübungen
• Traumreisen & Fantasiereisen
• Achtsamkeitsübungen
• Kunst und Gestaltungstherapeutische Methoden zur Förderung von Kreativität und Ausdruck
• Gemeinsame Reisen in die innere Welt sowie leichte Körperübungen

Für wen ist die Gruppe geeignet?

• Für alle Rentnerinnen und Rentner, die aktiv und gesund bleiben möchten
• Für Menschen, die den Übergang in den Ruhestand bewusst gestalten wollen
• Für alle, die Freude an Gemeinschaft, Kreativität und Entspannung haben

Gemeinsam statt allein:

Hier geht es nicht nur um Übungen, sondern auch um Begegnung, Austausch und neue Impulse für ein erfülltes Leben nach dem Berufsalltag.

Ich freue mich auf Sie!