Achtsamkeitskurs für Erwachsene

Fühlen Sie sich oft gestresst, überlastet oder innerlich unruhig? Sehnen Sie sich nach mehr Ausgeglichenheit und innerer Stärke im Alltag?

In meinem Achtsamkeitskurs für Erwachsene lernen Sie verschiedene bewährte Entspannungstechniken kennen, die Ihnen helfen, Körper und Geist wieder in Balance zu bringen. Durch achtsame Wahrnehmung und verbalisierte Situierung Ihrer Gefühle finden Sie zurück zu innerer Klarheit und Stabilität.

In einer geschützten und wertschätzenden Atmosphäre erleben Sie den Austausch mit Gleichgesinnten – eine kraftvolle Möglichkeit zur psychischen Entlastung und Stärkung auf allen Ebenen.

Ich biete Ihnen praktische Impulse und Hilfestellungen zur Stressregulation, um Alltagsbelastungen besser zu bewältigen. Zusätzlich erwarten Sie regelmäßig wechselnde Themen aus den Bereichen Psychologie und Pädagogik, die Ihnen neue Perspektiven für einen bewussteren Umgang mit sich selbst und Ihrer Umwelt eröffnen.

Ziel des Kurses:

• Mehr Entspannung und Leichtigkeit im Alltag
• Stärkung der persönlichen Resilienz
• Förderung von Selbstfürsorge, Achtsamkeit und innerem Gleichgewicht

Gönnen Sie sich diese wertvolle Auszeit für Körper, Geist und Seele und entdecken Sie, wie wohltuend es ist, wieder bei sich selbst anzukommen.

Ich freue mich auf Sie!